- Vous mangez trop de fruits
- Vous ne dormez pas suffisamment
- Vous ne mangez pas assez de gras
- Vous buvez trop d’alcool
- Vous vous appuyez sur l’exercice pour excuser le fait de manger plus
- Vous ne mangez pas suffisamment
- Vous vous écartez de votre diète (triches)
- Vous aimez les aliments « diètes/allégés/0 calorie »
- Vous mangez sans y penser (ex : en regardant la télévision)
- Vous ne vous permettez pas 1 repas/jour de « triche »
- Votre entourage ne suit pas les mêmes saines habitudes que vous
- Vous ne buvez pas assez d’eau
- Vous êtes un adepte du régime à la mode au lieu d’améliorer vos habitudes de vie
- Vous êtes trop stressé
- Vous voulez trop et trop vite (irréaliste)
Vous vous reconnaissez dans l’une ou plusieurs de ces affirmations? Le kinésiologue peut vous aider à atteindre vos objectifs personnels grâce à ses conseils nutritionnels et à ses conseils sur l’activité physique. N’hésitez pas à le consulter!
Publié dans Entraînement, Perte de Poids